Wellness Nədir?

Wellness Nədir?

"Xüsusilə nizamlı məşq və düzgün qidalanma vərdişləri ilə birlikdə əldə edilən fiziki olaraq və zehni olaraq yaxşı olma vəziyyətidir. "   -Amerika Heritage lüğəti görə; "Wellness yaxşı hiss etmək və yaxşı görünür." -Herbalife'ın Qurucusu Mark Hughes'a görə; "Wellness hər səhər gedə bilmək, istədiyiniz həyatı yaşamaq üçün kifayət qədər enerji, zaman və Azadlığınızın olmasıdır." Wellness sizin üçün nə anlama gəlir? (Sağlam həyat, daha yaxşı həyat) Hər gün daha yaxşı hiss etmək üçün müxtəlif yollar axtarırıq və bu vəziyyət həm bizim həm də ətrafımızdakıların günlərinin çox daha əyləncəli hala gətirər. Müvəffəqiyyətə çatdıracaq resept isə kafi miqdarda maye alımıyla dəstəklənən balanslı bəslənmə nizamı və özü ilə edilən məşqdir. Bu üç açar nöqtəni bir araya gətirərək özünüzə gündən günə daha yaxşı hiss etmə fürsəti təqdim etmiş olacaqsınız. Wellness baxımından da böyük əhəmiyyət daşıyan yaxşı qidalanma, həyatın ümumi keyfiyyətinin artırar. Təəssüf ki, insanların sıx həyat tərzləri daha sonrakı illərdə ortaya çıxa biləcək problemlərin önünə keçəcək sağlam variantları çox uyğun deyil. indiki vaxtda çoxu insan, vərdişlər (bəslənmə, məşq ya da həyat tərzi) baxımından elmin sağlam bir həyat üçün zəruri gördüyü şeyləri etməkdədir. Vərdişlərinizi bir gecədə dəyişdirə bilməsəniz də bu faktorlarla addım addım məşğul ola bilərsiniz. Məsələn, sağlam bir bəslənmə, nizamlı fiziki məşq və gün boyu su içməkdən alacağınız həzzi kəşf edə bilərsiniz. Bu sayt bunu necə edəcəyinizi öyrənməyə kömək olacaq. Wellness ilə həyat keyfiyyətinizi artırmaq üçün atmanız lazım olan addımları öyrənməkdən zövq alacaqsınız.